Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
109,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 39,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1161 kcal
|
Fett: 48,78g | Prot: 68,54g | Kolh.: 116,31g.
Frukost: 3 Corações Cappuccino. Lunch: Del Valle Suco de Uva Integral, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Couve Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Paulista Iogurte, Maçã, Banana, Maçãs Gala. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jeccy sousa 's vikthistorik
|