Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1751 kcal
|
Fett: 107,31g | Prot: 49,86g | Kolh.: 70,34g.
Frukost: Boni Hagelslag Puur, Blauwe Bessen, Everyday Volle Verse Kaas . Lunch: Champignons, Avocado, Kokosolie, Ei, Kolios Feta. Middag: Champignons, Olijfolie, Courgette, Rode Paprika, Tomatensaus, Gemengd Gehakt, Dukan Shirataki de Konjac. Snacks/Annat: Rode Tafelwijn, Nutridia Kokosbloesemstroop, Biona Organic Kokosboter, Cacaopoeder (Ongezoet), Pindakaas. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Gå - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Solangevh 's vikthistorik
|