Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
100,0 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1470 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 109,84g | Kolh.: 125,85g.
Frukost: Aldi Original Sausage Links, Egg. Lunch: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Blueberries , Trader Joe's Organic Raw Almonds, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Raspberry. Middag: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Broccoli Flower Clusters , Ocean's Salmon Fillets. Snacks/Annat: Tortilla Corn Chips. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 18 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kathyscoop 's vikthistorik
|