Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
110,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1771 kcal
|
Fett: 98,17g | Prot: 114,16g | Kolh.: 108,34g.
Frukost: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Rich Апельсиновый Сок , БМПК Бекон Копчено-Вареный, Яичница. Lunch: БМПК Бекон Копчено-Вареный, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Поджаренный Белый Хлеб, БМПК Бекон Копчено-Вареный. Snacks/Annat: Тавр Колбаса Вареная Говяжья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. mer...
|
|
3284 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Михаил-Севас 's vikthistorik
|