Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1575 kcal
|
Fett: 72,68g | Prot: 98,47g | Kolh.: 145,23g.
Frukost: Сырники Вкуснотеево Ням. Lunch: Останкино Пельмени Традиционные . Middag: Окей Зелёный Горошек Замороженный, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Подсолнечное Масло. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пекарня Марии Вафли со Вкусом Топленого Молока, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Google Fit - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|