Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
130 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1470 kcal
|
Fett: 59,02g | Prot: 55,51g | Kolh.: 178,17g.
Frukost: Tomaten, Milch 1,5%, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Rama Rama mit Butter, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). Lunch: Salzkartoffeln, Margarine, Hofgut Kassler-Lachsbraten, Gekochtes Sauerkraut, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Salzkartoffeln. Snacks/Annat: Pepsi Twist, Südzucker Kluntje Kandis, Tee. mer...
|
|
3513 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bianca197z 's vikthistorik
|