Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
93,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
3055 kcal
|
Fett: 131,19g | Prot: 118,76g | Kolh.: 206,90g.
Frukost: Almonds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Apples . Lunch: Marks & Spencer Spicy Lentil Soup. Middag: Savour Bakes Biscuits For Cheese, Olive Oil , Brie Cheese , Tesco Finest Belgian Dark Chocolate Mousse, Tesco Finest Potato Dauphinoise, Green Peas , Waitrose Extra Trimmed British Beef Fillet Steak. Snacks/Annat: Sainsbury's Grissini Breadsticks, Asda Breadsticks, Red Table Wine , Champagne. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
BodyPump - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|