|
блин
|
91,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1658 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 119,83g | Kolh.: 145,11g.
Frukost: Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Яичница. Lunch: Чай с Молоком, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Лента Чиабатта с Сыром, Сахарный Песок, Чай. Middag: Ржаной Хлеб, Бигос с олениной. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Просто Мёд . mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 11 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|