Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1196 kcal
|
Fett: 42,44g | Prot: 131,83g | Kolh.: 66,79g.
Frukost: Shaker. Lunch: Bahier Langue de Porc en Gelée , Picard Haricots Plats Coupés, Blanc de Dinde, Saumon, Shaker. Middag: Fitvia Vanilla Slim Shake , Galbani Mozzarella, Le Gaulois Filet de Dinde , Langue de Porc, Sushi. Snacks/Annat: Shaker. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|