Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1754 kcal
|
Fett: 75,49g | Prot: 115,44g | Kolh.: 152,66g.
Frukost: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Middag: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Annat: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Кексы из банана и протеина EnerzyPro. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|