|
68,3-67,8 (-0,5)
ОГ- 95-93 (-2)
ОТ- 81-80 (-1)
ОЖ- 90-90
ОБ- 103-103
ОН- 59-59
ОР- 31-30,5
|
67,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1410 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 70,27g | Kolh.: 133,01g.
Frukost: Barilla Спагетти #5, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Магнит Венигрет Овощной, Перекресток Мясо по-Французски. Middag: Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Пеликан Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|