Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
2530 kcal
|
Fett: 107,68g | Prot: 156,42g | Kolh.: 230,81g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Курага, Грецкие Орехи, Чеснок, Финик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебница Хлеб Деревенский . Lunch: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Яблоко Антоновка, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Яйцо Куриное, Maggi Для Котлет, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь, Рис, Эколь Баранина Халяль, Куриное Филе. Middag: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Село Зеленое Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Maxler Протеин Шоколадный. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Хлебница Хлеб Деревенский , Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|