Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
108,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1914 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 91,01g | Kolh.: 242,62g.
Frukost: Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Mustikka, Kotimaista Kaurapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanakastike. Middag: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kevyt Maito, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Annat: Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, Rainbow Banaani Jogurtti , Atria Lauantaimakkara, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|