Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
99 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
3229 kcal
|
Fett: 145,12g | Prot: 294,47g | Kolh.: 176,89g.
Frukost: Benfit High Protein Bagel Mohn, Ei, Active Foods Liquid Egg Whites, Sonnenblumenöl, Lätta Joghurt, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Gut Drei Eichen Delikatess Salami. Lunch: Aldi Nord Skyr. Middag: Barilla Pesto Alla Genovese, Italiamo Pesto Alla Genovese, Layenberger Low Carb Protein Pasta, Edeka Feta. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Kaffee, Hohes C Plus Eisen. mer...
|
|
3571 kcal
|
Träning:
Rugby - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|