Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
2162 kcal
|
Fett: 115,75g | Prot: 60,54g | Kolh.: 234,49g.
Frukost: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Лента Сыр Голландский 45%, Магнит Бородинский Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречка Отварная. Middag: Ермолино Чебурек, Магнит Сыр Голландский 45%, Салат из Помидоров и Огурцов, Fresh Bar Sex On The Beach. Snacks/Annat: Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Яблоко Семеринка, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. mer...
|
|
1392 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mooonlightbae 's vikthistorik
|