Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1799 kcal
|
Fett: 80,16g | Prot: 100,02g | Kolh.: 174,58g.
Frukost: Молочный Мир Молоко 2,5%, Сырники со сновским творогом, Кабачки с сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Кабачки с сыром, Тефтели с Рисом. Middag: Сырники со сновским творогом, Чай, Мёд, Корица. Snacks/Annat: Корица, Сырники-кексики, Савушкин Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Hopprep - 5 minuter, Google Fit - 20 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|