Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
988 kcal
|
Fett: 36,02g | Prot: 64,09g | Kolh.: 108,56g.
Frukost: Tempe Bacem, Nasi Merah. Lunch: Lada Hitam, Garam Laut, Jamur Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bubuk Cabai, Bimoli Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Buncis, Jagung Rebus, Wortel, Bakso Tempe. Snacks/Annat: Cedea Fish Roll, Kue Bulan. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|