|
akhirnya setelah 20 hari berputar putar diangka 86 sekarang bisa turun juga 😁😁
|
85,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1034 kcal
|
Fett: 32,89g | Prot: 57,85g | Kolh.: 131,57g.
Frukost: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Nescafe Classic, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Lunch: Telur, Kacang Panjang Hijau, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Bihun (Dimasak), Bakso Ayam. Snacks/Annat: Pisang Goreng. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mel Melia 's vikthistorik
|