Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
2523 kcal
|
Fett: 75,68g | Prot: 153,29g | Kolh.: 324,37g.
Frukost: Loncoleche Protein Yogurt, Almendras. Lunch: Skittles Masticables , Peras, Dole Lechuga Escarola, Lentejas Cocidas. Middag: Almendras, Costa Chocolate Costa Rama, Manzana Verde, Bonanza Lomitos de Atún al Agua , Zumo de Limón, Tomates, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Clara de Huevo. Snacks/Annat: Colun Queso Gouda, Jamón de Pavo, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Sabu Semilla de Chia, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Winkler Nutrition Whey Pro-Win, Plátano, Frambuesas, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Semi Descremada, Nescafé Fina Selección, Nueces, Almendras, Sabu Semilla de Chia, Plátano, American Classic Creamy Peanut Butter, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahopfenblatt 's vikthistorik
|