Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
578 kcal
|
Fett: 20,62g | Prot: 42,79g | Kolh.: 57,97g.
Frukost: Pepes Tahu, Kopi Biasa, Putih Telur. Lunch: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Tahu, Kentang Rebus. Middag: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Annat: Semangka, Apel (tanpa Kulit), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|