Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
2036 kcal
|
Fett: 116,37g | Prot: 43,91g | Kolh.: 207,53g.
Frukost: Магнит Грейпфрут, Яйцо, Домик в деревне Сливки 20%, SPAR Хлеб Безглютеновый Гречневый, Сливочное Масло, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Кабачок, Магнит Персик, Шампиньоны, Лента Форель Слабосоленая. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Слобода Майонез Провансаль 67%, Помидоры, Северная Гавань Крабовые Палочки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сушеные Бананы, Магнит Кабачок. Middag: Азбука Вкуса Пирожное Даккуаз Фисташковое, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Перекресток Арбуз, Красная Цена Кабачковая Икра. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Gym - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha chumichkin pogrebok 's vikthistorik
|