Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2013
|
68,5 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2013:
|
1809 kcal
|
Fett: 138,75g | Prot: 105,35g | Kolh.: 36,88g.
Frukost: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Lunch: Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms. Middag: Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Beef Steak, Bean & Carrot Blend. Snacks/Annat: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Hormel Natural Choice Uncured Hard Salami, Smart Balance Omega Chunky Peanut Butter, Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|