Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2013
|
105,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2013:
|
1592 kcal
|
Fett: 53,15g | Prot: 56,57g | Kolh.: 232,84g.
Frukost: Frosted Flakes, Reduced Fat Milk. Lunch: Plums, Asian Pears, Bananas. Middag: Tomato Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grilled Cheese Sandwich. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|