Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1095 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 47,62g | Kolh.: 113,95g.
Frukost: Butter, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Morning Mocha, Egg. Lunch: Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Middag: Olive Oil, Broccoli, White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Passion Fruit, Specially Selected Dark Chocolate Covered Sea Salt Caramels, La Grande Galette French Butter Cookies, Baked Apple, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|