|
Ну что же, опять здравствуйте! И в этот раз уже настолько стыдно🥺 я уже 119 кг! Да ё маё, это просто ужас! Я сама запустила себя до такого. С сегодняшнего дня я на диете Кима Протасова. Первые 2 недели надо набирать 1200 калорий
Есть каждый день :
1 яйцо
3 зелёных яблока
1400 гр свежих овощей
600 гр кисломолочки
И всеееееееееееее
Господи дай бог я похудею, я хочу ребёночек здорового 😌🙏🏻
Я надеюсь в этот раз у меня получится🙏🏻
Муж на вахте, хочу его обрадовать к новому году😉💓
|
119 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
526 kcal
|
Fett: 18,40g | Prot: 42,68g | Kolh.: 48,10g.
Frukost: Магнит Яблоко Гренни Смит, Даренка Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Чеснок, Помидоры, Магнит Яблоко Гренни Смит, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
1 till 20 av 79
 Kommentarer
Сорветесь с такой диетой и долго не продержитесь, а когда Сорветесь, тогда вот ещё больше наберёте
06 okt 20 av medlem: Оливия1505
|
Рассчитайте ваш личный дефицит калорий. В этом приложении довольно таки адекватно считает счётчик. Ещё разберитесь в балансе БЖУ. На 1200 похудеть можно, но жить нельзя, так как здоровье своё ещё сильнее загубите. Нет, не загубите, УГРОБИТЕ! Подсказка: ваш дефицит будет больше 2000 калорий.
06 okt 20 av medlem: Наталья АУ
|
да так вы опять наберете...приложение рассчитало вам дефицит,вот на него и ешьте.И что за набор продуктов?где белок?где жиры?
06 okt 20 av medlem: puhlyk
|
для того,чтоб родить здорового ребенка,вам нужно стать здоровее,с такой диетой этого не будет
06 okt 20 av medlem: puhlyk
|
+ , 1200 это даже для нормальной жизнедеятельности мало
06 okt 20 av medlem: annabatueva250986
|
Хотяб на 1800 питайтесь. И наведаться будете и худеть. Я на 1800 на 25 кг похудела. Ненамного меньше вас была и срывов практически нет
06 okt 20 av medlem: Оливия1505
|
06 okt 20 av medlem: Оливия1505
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
06 okt 20 av medlem: Rusel72
|
Сейчас 61 кг вешу и то на 1600 ем и худею и не голодная совсем
06 okt 20 av medlem: Оливия1505
|
Даже девушке весом в 50кг надо в день 1500тыс.кал!вы слишком загнули.
06 okt 20 av medlem: Girl Hell
|
вес 83 ем на 2100-2200. 1200 это очень мало для вашего веса, вы же не хотите потом снова набрать вес? тише едешь - дальше будешь.
06 okt 20 av medlem: zhemerovaal
|
Чтобы похудеть нужно кушать как это ни странно)) кушать и считать калории
06 okt 20 av medlem: Sofiya m
|
С таким подходом будет срыв и набор веса
06 okt 20 av medlem: Красатуля)
|
Вас с 600 грамм кисломолрчки так зальет!!!! Бросьте диеты, считайте БЖУ!
06 okt 20 av medlem: ирина золотова
|
Поезд что ли приехал с теми, кто мужиков к нг хочет порадовать... ещё одна... ну хоть 1200, не 800 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
06 okt 20 av medlem: mari_699
|
Вы одна сейчас живёте? Если одна то от куда у вас дома семечки кириешки и прочая вреднятина? Не покупайте. Да и если не одна то попросите чтоб вас поддержали и тоже такое домой не приносили. Я когда начинала худеть то всю семью попросила меня поддержать. И у меня дома не было даже лапши, её просто не покупали,а муж время от времени ходил к свекрови полакомится пирожками беляшами. Сейчас уже конечно есть и лапша и шоколадки и беляшики опять сама жарю, но я сама уже по прошествии несколько месяцев спокойнее смотрю на такую еду
06 okt 20 av medlem: Оливия1505
|
Интересно, когда бабоньки начнут думать, а не просто жрать/не жрать/снова жрать
06 okt 20 av medlem: Jelichka
|
А с такой диетой как вы написали, то вместо ребёночка лечится гармонами будете и тогда вообще разопрет, потому как месяца через три могут месячные пропасть. Ну или опять же либо сорветесь
06 okt 20 av medlem: Оливия1505
|
Только правильное питание.. Белки.. Жиры... Углеводы... Если хотите ребеночка и быть здоровой
06 okt 20 av medlem: L.vica
|
Который пост о Новом годе...
06 okt 20 av medlem: Liana Sem
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Margarita2k 's vikthistorik
|