|
За месяц отличный результат, я очень довольна. Стало приятнее на себя смотреть. Интересно, как пойдёт дело с остальными кг, мне кажется они не уйдут так уж легко...
|
70,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
2713 kcal
|
Fett: 108,24g | Prot: 96,05g | Kolh.: 347,34g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Мысли Ягодные , ВкусВилл Сметана 20%, Творог 5%, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант. Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем, Хлебное Местечко Лаваш Тандырный. Middag: ВкусВилл Лапша Гречневая Соба с Овощами, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Картофельные Оладьи, Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный". Snacks/Annat: ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сырники2. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|