Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1303 kcal
|
Fett: 47,44g | Prot: 70,63g | Kolh.: 153,37g.
Frukost: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arcor Mermelada (Ciruela) sin Azucares Agregados, Milkaut Crematto Light, Riera Tostadas Light, Café con Leche. Lunch: Zanahoria, Arroz Blanco, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Middag: Sandwich de Miga. Snacks/Annat: Ampk Proteina, Manzana Roja, Frutos Mezclados Secos Tostados, Uva Negra. mer...
|
|
574 kcal
|
Träning:
Bicicleta estatica - 30 minuter, pesas - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|