Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1590 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 54,75g | Kolh.: 216,06g.
Frukost: Gula Pasir, Garam, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Brokoli, Wortel Dimasak, Tempe, Nasi Putih. Lunch: Singkong Rebus, Pentol, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. Middag: Gula Pasir, Garam, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe, Singkong Rebus. Snacks/Annat: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Armita dewi 's vikthistorik
|