Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
47,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1301 kcal
|
Fett: 45,32g | Prot: 46,86g | Kolh.: 174,80g.
Frukost: KDV Печенье Затяжное Tondi Сэндвич с Шоколадно-Сливочным Вкусом, Зефир, Чай с Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Макароны по Флотски, Яичница. Snacks/Annat: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, МКС Крем Творожный, Вареное Яйцо, Рис Вареный. mer...
|
|
1404 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|