Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1212 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 88,27g | Kolh.: 149,18g.
Frukost: Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Creatina, Clara de Ovo, Canela, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Mel, Banana Nanica. Lunch: Now Foods Omega 3, Batata no Forno (Casca Consumida), Contra-filé. Middag: Farofa Temperada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Inglesa Cozida, Royal Gelatina Sabor Morango . Snacks/Annat: Linea Geleia de Pimenta, Queijo Brie, Pêssego. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|