Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
48,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
926 kcal
|
Fett: 25,76g | Prot: 34,08g | Kolh.: 141,81g.
Frukost: 拿铁咖啡（低脂奶）, Betty Crocker Whipped Cream Cheese Frosting, 煎鸡蛋, 白面包. Lunch: 甜泡菜, 酸黄瓜泡菜, 青椒炒鸡蛋, 米饭. Middag: 酸黄瓜泡菜, 炒土豆片, 红烧排骨, 青椒炒鸡蛋, 米饭. Snacks/Annat: 酸奶. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Pilates - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Xiaolei Liu 's vikthistorik
|