Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2013
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2013:
|
2184 kcal
|
Fett: 80,71g | Prot: 151,32g | Kolh.: 218,86g.
Frukost: Bananas, Smoked Salmon, Fresh & Easy Lowfat Cottage Cheese, Cream (Half & Half). Lunch: Wish-Bone Light Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Hamburger or Hotdog Rolls, Morning Star Tomato Basil Pizza Burger, Sprouts Farmers Market Roasted & Salted Green Peas, Yogurt Covered Raisins, Sprouts Yogurt Raisin Trail Mix. Middag: Brown Rice, Trader Joe's Roasted Butternut Squash Risotto, Snapper (Fish) (Mixed Species). Snacks/Annat: So Delicious Minis Vanilla Sandwich, Raisins (Seedless). mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|