Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
102,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
2004 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 61,86g | Kolh.: 316,91g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Lunch: Embaré Bala de Caramelo, Suco de Maracujá, Arroz de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Snacks/Annat: Mel, São Braz Pippo's Vitaminado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|