Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
2543 kcal
|
Fett: 89,40g | Prot: 99,26g | Kolh.: 318,38g.
Frukost: Koffie met Melk en Suiker, Lidl Pecannoten , Melkan Halfvolle Melk, AH Muesli Naturel, Conimex Geraspte Kokos, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: Volkoren Brood, AH Cherrytomaten, AH Bospeen, Koffie met Melk en Suiker, Appel, Zonnatura Tarwe Zemelen, Melkan Magere Franse Kwark. Middag: AH Uien, Nevo Rode Paprika, AH Winterpeen, Garlan Kruidenkaas, AH Courgette, AH Prei, Koolraap, Knoflook, Olijfolie, Mora Oven Kroket Rundvlees, AH Uien, Nevo Rode Paprika, AH Winterpeen, Garlan Kruidenkaas, AH Courgette, AH Prei, Koolraap, Knoflook, Olijfolie, AH Uien, Nevo Rode Paprika, AH Winterpeen, Garlan Kruidenkaas, AH Courgette, AH Prei, Koolraap, Knoflook, Olijfolie. Snacks/Annat: Kruidenthee, Fin Carré Pure Chocola 74%, Bolletje Kruidnoten. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hihi, die 5 vooraan is wel een hele eigenwijze. Maar binnenkort ga je em zeker zien!
Je gaat echt top joh, op 2500 kcal. Dat doen de meeste mensen je niet na
06 okt 20 av medlem: Wobbeltje!
|
Haha dankje mop! Ik zou m indd graag een keer willen zien 🤪. Ik weet het.. maar voor mijn doen is het nu echt een kwestie van slim plannen en inhouden 🤭 Ben je ook weer lekker op weg? 💪🏼 Is je huisje een beetje rond al?
06 okt 20 av medlem: Sheilavanwijk
|
Ja, het is gewoon super om die 5 vooraan weer te kunnen zien. Succes met plannen, komt wel goed volgens mij.
Ik hoop dat als ik me binnenkort bij een sportschool inschrijf, mijn getalletje ook meer die kant op gaat. Meer bewegen en de tijd dat ik sport, kan ik ook niet eten, hahaha!
06 okt 20 av medlem: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|