Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1122 kcal
|
Fett: 22,73g | Prot: 46,39g | Kolh.: 192,39g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis, Roti Putih, Jagung Manis Kuning, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Gula Pasir, Teh Tawar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Buah Pir. Middag: Nasi Putih, Bawang Putih, Bayam, Jeruk. Snacks/Annat: Semangka, Biskies Joa-Yo. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
li.mochie 's vikthistorik
|