Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
83,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1570 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 139,92g | Kolh.: 78,11g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Parmalat Молоко 3,5%, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Кофе, Chikalab Chikapie Кокос, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Annat: Кофе, Биомакс Био-Йогурт, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%, Малина. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elenastepa32 's vikthistorik
|