Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2013:
|
1615 kcal
|
Fett: 67,55g | Prot: 74,35g | Kolh.: 157,51g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich, Pineapple . Middag: Hannaford Flour Tortillas, El Amigo Mexican Rice, El Amigo Refried Beans, El Amigo Pork Chile Verde. Snacks/Annat: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|