Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2013
|
130,8 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 62,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2013:
|
800 kcal
|
Fett: 38,32g | Prot: 59,88g | Kolh.: 53,81g.
Frukost: Florida Pink and Red Grapefruit, Green Chili Peppers (Canned), Chicken Breast Tenderloins, Sweet'n Low. Lunch: Unsalted Butter Stick, Olive Oil, Cherry Tomatoes, Cooked Kale (from Fresh), White Rice, Shrimp. Snacks/Annat: Fresh Mozzarella Pearls, Cherry Tomatoes, Ahi Tuna, Turnip Greens, Dasani Bottled Water. mer...
|
|
3269 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
|
|