Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
2608 kcal
|
Fett: 90,38g | Prot: 179,97g | Kolh.: 275,01g.
Frukost: Syrniki, Sour Cream, Sugar. Lunch: Red Tomatoes, Grow Food Плов с Индейкой. Middag: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. Snacks/Annat: Protein Rex Protein Rex Gym, Pear, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|