Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1345 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 106,89g | Kolh.: 134,77g.
Frukost: Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Магнит Хлеб с Отрубями, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Песочное Печенье, Базилик, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
L_e_n_k_a__P_e_n_k_a 's vikthistorik
|