Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2013
|
99,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2013:
|
1255 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 44,42g | Kolh.: 166,16g.
Frukost: Canola Harvest Margarine, Egg, English Muffin, Grapefruit (Pink and Red), Tea (Brewed). Lunch: Safeway Mountain Grain Bread, Deli Sliced Ham, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Miracle Whip, Becel Margarine, Tea (Brewed). Middag: Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Ketchup, Mustard. Snacks/Annat: Yogurt Covered Pretzel. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|