Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1462 kcal
|
Fett: 86,12g | Prot: 56,19g | Kolh.: 116,15g.
Frukost: Kaffee, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Himbeeren, Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Gekochtes Ei, Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Middag: Müller Power Corner , Casa Morando Antipasti Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Choco Bistro Doppel Keks (28g), Hartgekochtes Ei, Thomy Gourmet-Remoulade, Vollkornbrot. mer...
|
|
3369 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|