Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
839 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 61,48g | Kolh.: 65,59g.
Frukost: Соль, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина Филейная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Liebendorf Сыр Голландский, Pretto Сыр Мягкий Творожный , Ризык Лаваш Грузинский . Lunch: Стерх Круассан со Сгущенным Молоком, Coffee Like Капучино (400мл). Middag: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Черный Перец, Пятерочка Лимон, Соль, Дорадо. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|