Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2013
|
60,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2013:
|
718 kcal
|
Fett: 29,90g | Prot: 71,72g | Kolh.: 40,76g.
Frukost: Salsa, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Half and Half Cream, Egg White, Egg, Moon Pop Moon Pop. Lunch: Boar's Head Tavern Ham, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Moon Pop Moon Pop, Peach. Middag: Swiss Cheese, Ralphs Carbmaster Strawberry Banana Yogurt, Safeway Frozen Fruit Medley, Mushrooms, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
tigertail 's vikthistorik
|