Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
2425 kcal
|
Fett: 102,26g | Prot: 127,28g | Kolh.: 252,25g.
Frukost: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Кефир 3,2%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог 5%, Жареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, УМКК Окорок, Global Village Горчица Французская, Bonfesto Рикотта Лайт, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Пятерочка Яблоко Сезонное, Подлива, Жареное Яйцо, Бахетле Закуска Тещин Язык, Гречка Отварная, Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Северная Гавань Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Кефир 3,2%. Middag: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, УМКК Окорок, Bonfesto Рикотта Лайт, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Славянка Молочный Курьёз, УМКК Окорок, Бахетле Закуска Тещин Язык, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Мармелад, Сушеные Яблоки, Global Village Горчица Французская, Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|