Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
744 kcal
|
Fett: 18,67g | Prot: 44,02g | Kolh.: 106,59g.
Frukost: Dried Chia Seeds , Sunpride Pisang Single, Almond Milk, Granola. Lunch: Bawang Putih Dimasak , Sawi Putih, Saus Tiram, Saori Saus Tiram, Ikan Nila Panggang, Telur, Jagung. Middag: Prosana Fastbite Chocolate. Snacks/Annat: Kue Panada, Jambu Kristal, Mangga. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daramaulidaa 's vikthistorik
|