Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1524 kcal
|
Fett: 49,76g | Prot: 109,40g | Kolh.: 165,46g.
Frukost: Bihun (Dimasak), Putih Telur, Tahu, Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Nasi Putih, Sayur Campuran, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Snacks/Annat: Bakpia, Myprotein Impact Whey Isolate, Silver Queen Coklat, Nestle Dancow Enriched, Tempe Orek. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|