|
еще много надо сбросить веса, а вес встал. когда теперь выведутся из организма гормоны которые туда впичкивали полтора месяца :(
|
90,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
2366 kcal
|
Fett: 100,45g | Prot: 162,47g | Kolh.: 194,99g.
Frukost: Обычные Блины, Сыр, Шницель из телятины, Ржаной Хлеб, Мёд, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сметана 20%, Чай, Белый Хлеб, Шницель из Телятины. Middag: Чай, Ржаной Хлеб, Курица Вареная. Snacks/Annat: Яичница, Просто Мёд , Блины. mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|