Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
87,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1250 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 68,50g | Kolh.: 146,81g.
Frukost: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal, Egg White. Lunch: Corn Fritter, Beef (Lean and Fat Eaten), Finna Sambal Terasi Uleg, Shirataki Nasi, Brown Rice. Middag: Fried Tofu , BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Chicken Breast, Boiled Egg, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Pronas Saus Lada Hitam, ABC Saus Sambal , Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|