Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1439 kcal
|
Fett: 34,24g | Prot: 89,64g | Kolh.: 213,15g.
Frukost: Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Jagung Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Bawang Merah, Telur Rebus, Rose Brand Tepung Tapioka, Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Kecambah, Jagung Rebus, Sambal Goreng, Ikan Gabus, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Semangka, Jambu Biji, Roma Sari Gandum, Pepaya, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Faizaasals 's vikthistorik
|